アームラインのセルフケアについて 今日は【アームラインに対するセルフケアの方法】というお話です。   セルフケアの方法を指導することは多いかもしれませんが、 その人のレベルに合わせた方法を指導しなければ効果は出…

細かくセルフケアを指導する 今日は【大腿前面のストレッチのバリエーション】というお話です。   普段セルフケアの指導はしているでしょうか？   きっと指導されている先生はたくさんいると思います。 でも…