某ストレッチ屋さんでのお話 今日は【防御反射が出てるのにグリグリ押すな！！】というお話。   先日、某有名ストレッチ屋さんに行ってきました。   日頃から、月に数回はマッサージや整体などを受けに行きま…

ここを意識できるか 今日は【セルフケアの引き出し】というお話です。   日頃から患者さんに「治し方」をお話しているので、セルフケアに関してはそこそこ厳しいです。   肩こりセルフケア 腰痛改善ストレッ…

何人が言ったことをやってきてくれる？ 今日は【セルフケアをやってもらうコツ】というお話です。   「教えたストレッチをやってきてくれません」 「言ったことをやってきてくれない」   こういう先生多くな…

ストレッチをよく使う先生へ 今日は【ストレッチの超基礎】というお話です。   中には、 「今時ストレッチなんてやってんの？」 「もっと効果ある治療法があるよ」 そんな風にバカにする先生もいるかもしれませんが、 …

ストレッチの考え方 今日は【可動域制限がある人に対するストレッチの考え方】についてのお話です。   最近（でもないけど）ストレッチ屋さん流行っていますよね。 たまーに行きます。 技術がどうというよりは、マニュア…

アームラインのセルフケアについて 今日は【アームラインに対するセルフケアの方法】というお話です。   セルフケアの方法を指導することは多いかもしれませんが、 その人のレベルに合わせた方法を指導しなければ効果は出…

細かくセルフケアを指導する 今日は【大腿前面のストレッチのバリエーション】というお話です。   普段セルフケアの指導はしているでしょうか？   きっと指導されている先生はたくさんいると思います。 でも…