ここを意識できるか
今日は【セルフケアの引き出し】というお話です。
日頃から患者さんに「治し方」をお話しているので、セルフケアに関してはそこそこ厳しいです。
肩こりセルフケア
腰痛改善ストレッチ
膝痛解消マッサージetc
世の中にはたくさんの方法があります。
YouTubeなどで見てやっている人も多くなってきましたよね。
それでも改善しないのは何故でしょうか？
継続できない
難しい
効果を感じない
正しくできていない
その人のレベルに合っていない
強すぎるetc
理由は様々でしょう。
例えば大腿四頭筋のセルフケアが必要だという人がいたとします。
硬さの程度も人によって違うわけです。
立位で膝関節を屈曲して足首を持ってもも前を伸ばすストレッチもあれば、
横向きで行うものもある。
あるいは仰向けで寝っ転がるようなストレッチもあれば、
フォームローラーなどで転がすものもあります。
どれが初心者向けでしょうか？
強度はどれが高いのでしょうか？
それぞれのリスクは何でしょうか？
仰向けでやるストレッチは膝が痛い人には不向きですし、股関節の内旋が入りがちです。
股関節の内旋が入っていると大腿直筋には効きが悪い。
大腿四頭筋と言っても、外側広筋もあれば大腿直筋もあれば、内側広筋もある。
近くには縫工筋などもあります。縫工筋に至っては走行が斜めとなるため上部線維と下部線維ではセルフケアが異なります。
こうやってセルフケア1つ教えるにしても考えることは無数にあるわけです。
「先生に言われたことをやったのに効果がありませんでした・・・」
こういわれた経験もある先生も多いと思います。
そんな時は何かが一致していません。
それが何なのかを考える必要があります。
セルフケアの引き出しが多ければ、患者さん個々人に合ったセルフケアをカスタマイズできます。
本当に効果があるセルフケアをです。
効果があるから続けてもらえます。
たくさんの先生とお話して、
セルフケアの引き出しを考えている先生が少ないと感じています。
このあたりをもっと深く知って欲しいです。
仮に、セルフケアに特化したセミナーを開催したら参加したい先生いますか？
LINEでご連絡ください。
ーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーーーー
続きが見たい方はオンラインスクールで↓
続々と会員が増えています↓
※会員数１００名に達した時点で値上げします。
残り２１名
毎週日曜日に動画更新中◆無料セミナー：毎月第２土曜日１６時３０分～（２時間）
◆姿勢評価セミナー：毎月第４日曜日１２時３０分～（５時間）
【２０２１年セミナーについて】
各８名に達した時点で締め切ります
【姿勢評価セミナー】
７月２５日 慢性腰痛・坐骨神経痛・ぎっくり腰＋問診
８月２９日 股関節痛＋リピート
９月２６日 頚部・膝関節＋コミュニケーション
１０月２４日 肩痛・四十肩＋お金・マーケティング
１１月２８日 部分評価から全身へ＋セールス
１２月２６日 歩行分析・評価まとめ＋時間管理
※すべての内容に姿勢評価・動作分析が含まれます※
※１１月、１２月の内容は過去セミナー参加者のみ参加可能です。
※１１月・１２月は＋５０００円です。
★ 次回以降、「続き」を見たい方は、
今すぐ【チャンネル登録】をしてください！
★月１回のシークレットセミナーの詳細は、
下記LINE登録者限定でお伝えしています。
お友達追加で、【股関節の制限に対する前腕からのアプローチ】を公開中。
頚部の可動域を股関節から改善する手技動画はＬＩＮＥから見れます↓↓↓
コメントを残す