細かくセルフケアを指導する

今日は【大腿前面のストレッチのバリエーション】というお話です。

普段セルフケアの指導はしているでしょうか？

きっと指導されている先生はたくさんいると思います。

でも、それ正しくできてるのでしょうか？

「こういうストレッチをやった方が良いですよ～」

「肩をぐるぐる回してくださいね～」

そんなあいまいな指導になっていませんか？

その方のレベルにあった指導ができているでしょうか？

例えば「大腿四頭筋のストレッチ」

〇新体操経験者の女性と

〇６０年間ケアを何もせずに過ごしてきた子どもの頃から身体が硬い男性と

〇坐骨神経痛で片足荷重で痺れがある方

これらの方に指導する大腿前面のストレッチが同じだと思いますか？

もっと言えば、

「言われたストレッチをやっている」

にもかかわらず症状が改善しない場合、

実際にその場でやってもらうと、トンチンカンなストレッチをやっている可能性が高い事も知っていますか？

細かく指導するのは治療していくうえで重要です↓

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